Egy átlagos középkorú férfi vagy nő rendszeresen küzd hát- és derékfájdalmakkal, esetleg nyaki bántalmakkal, de nem kímélik őket a végtagpanaszok sem. Hazánkban még mindig sodródunk az árral, kevés időt és energiát fordítunk a megelőzésre, ehelyett probáljuk mihamarabb enyhíteni a tüneteket és megoldani a gondokat. Szerencsénkre ehhez számos kezelési mód és hozzáértő szakember áll rendelkezésünkre.

Ez állhat a bokafájdalmak hátterében

A bokafájdalom rendkívül kellemetlen tud lenni, hiszen a bántalom, amellett, hogy igen erősen jelentkezhet, jelentős mértékben korlátozhatja a beteg mozgását. Ha belegondolunk, egyértelmű, hogy ez a vékony testrész mekkora terhelésnek van kitéve. Ezért különösen fontos, hogy odafigyeljünk az apró jelekre is, amelyek arra utalhatnak, hogy valamilyen módon meggyengültek a bokaszalagok.

Megéri kordában tartani a testsúlyunkat, rendszeresen mozogni, hogy a különösen sérülékeny bokát és térdet kíméljük. Néha sajnos elég egy rossz lépés, mozdulat és már megtörténik a baj. A rándulás, sérülések mellett előállhat bokaízületi gyulladás, amely általában a monoton mozgások eredménye, mivel a bokaízületek ilyen esetben elkopnak. Ki gondolná, hogy néha bizony egy rosszul megválasztott cipő is vezethet ilyen jellegű panaszokhoz.

Hol jelentkezhet a bokafájdalom?

A panaszok a boka különböző részein jelentkezhetnek. A külső részen megjelenő fájdalom általában nem tart sokáig, hátterében valamilyen sérülés, esetleg a szalagok részleges szakadása áll. A hátsó boka fájdalom már nehezebb kérdés és jóval fájdalmasabb, hiszen ebben az esetben az Achilles-ín vagy valamilyen csontízület gyulladásáról lehet szó. Magyarországon is népbetegségnek számít a lúdtalp, a láb boltozatának süllyedése, ami ahhoz vezethet, hogy a boka bedől, ami a belboka részén fájdalmakat provokálhat.

A gyógytorna hatékony lehet?

Az tény, hogy sokan elhanyagolják a testüket és nem veszik észre az apróbb jelzéseket sem, amelyekkel az megpróbálja tudtunkra adni, ha valamin változtatnunk kellene. Amikor a tünetek már egyre nagyobb fájdalmakkal járnak, sürgős enyhülésre vágyunk. A gyógytorna hatékony tud lenni a bokapanaszok esetében. Általában a pontos diagnózist követően a szakember egy kezelési tervet állít össze. A bokafájdalmakat mind gyógytorna mind manuálterápia segítségével kezelhetjük.

Nagy előny, hogy mindkét kezelési módszert személyre szabottan lehet alkalmazni. A gyógytornász személye kifejezetten lényeges kérdés, ezért érdemes olyan szakembert választani, akinek hozzáértésében teljességgel megbízunk, valamint kellő empátiával fordul felénk. A gyógytorna gyakorlatok először enyhítik a fájdalmakat, majd elősegítik a helyes testtartást, növelik a mozgástartományt, ezáltal célzottan kezelik a bántalmakat. Nem utolsó sorban remekül működik megelőzésre is. A kezelésben aktívan kell részt venni, egyfajta edzésnek is felfogható.