A nyár elengedhetetlen része számodra a napozás?

9 napozási tipp betartásával elkerülheted a veszélyeket

A nyárhoz  és a nyaraláshoz hozzátartozik a napozás is. Tudtad, hogy a napbarnított bőr nem volt mindig divat? Nagyjából száz éve még a sápadt bőr hódított, és a nők mindenféle kozmetikummal próbálták hangsúlyozni fakóságukat. Ezt Coco Chanel változtatta meg a húszas években, amikor egy hajóútról csokoládébarnán érkezett meg. Példáját nők ezrei követték, és ez a divatirányzat napjainkban is népszerű.

Az általános vélekedés szerint a napbarnított bőr egészségesebbnek néz ki. De valóban így van? A napozás sokszor többet árt, mint használ. A káros UVA és UVB napsugarak minden bőrréteggel reakcióba lépnek. Amikor napon vagyunk, a bőrünk védekezik ezek ellen a sugarak ellen, amelyek ösztönzik a melanin termelést, ami a bőr sötétebb megjelenését idézi elő. A bőr idő előtti öregedéséért 90%-ban a káros napsugarak felelősek. A folyamatos napon tartózkodás eredményeként a bőrön elváltozások jelenhetnek meg, például:

• felhám elvékonyodása
•  bőr pigmentációs zavarok
• fokozódik a kollagén és elasztin lebontása
• ráncok
• öregségi foltok
• bőrrák és egyéb bőrproblémák.

Azt azért ne feledjük, hogy a mértékletes napozásnak vannak pozitív hatásai is: a napfény javítja a hangulatot, oldja a depressziót, elősegíti néhány bőrbetegség gyógyulását, elősegíti a D-vitamin termelést. Ha mindezek tudatában a napozás mellett döntünk, néhány óvintézkedést érdemes megtennünk. Az alábbi napozási tippek követésével megelőzhetjük a ráncokat és egyéb pigmentációs problémákat.

9 napozási tipp

1. Kerüljük a napot délelőtt 11 és délután 3 óra között!

2. Amikor napon tartózkodunk, mindig használjunk széles spektrumú fényvédő kozmetikumot. Olyan készítményt válasszunk, amelyek egyaránt blokkolják az UVA és UVB sugarakat, és legalább SPF 15-ös vagy ennél magasabb faktorúak.

3. Kétóránként újra kenjük be magunkat, valamint minden alkalommal úszás után!

4. Használjunk fényvédő krémet felhős napokon is!

5. Hordjunk napvédő ruházatot és kalapot!

6. Érdemes jó minőségű napszemüveget viselni, mivel az szűri a káros sugarakat.

7. Fontos, hogy sok vizet igyunk, hogy újra hidratáljuk szervezetünket.

8. Fordítsunk kiemelt figyelmet a gyermekek védelmére; az ő bőrük fogékonyabb a leégésre.

9. Ha napozás nélkül szeretnénk napbarnított bőrt elérni, megtehetjük önbarnító készítmények használatával.

hu.blastingnews.com