h i r d e t é s

Nyerésre állunk elhízásban

Olvasási idő
2perc
Eddig olvastam
a- a+

Nyerésre állunk elhízásban

2015. augusztus 31. - 10:58
0 komment

A magyarok mindössze 38%-a végez hetente legalább egyszer testmozgást - derül ki az Európai Sporthét közeledtével közzétett Eurobarométer legfrissebb adataiból. 

A sport elhanyagolása mellett itthon az elhízás is hatalmas probléma: a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) kutatása szerint az európai országok között nálunk van a legtöbb elhízott ember - írja a Szívderítő. Ez az egyik ok, amiért szeptemberben mindenkit sportolni hív a Magyar Szabadidősport Szövetség (MSZSZ).

Az Egészségügyi Világszervezet előrejelzése szerint 2030-ra az európai lakosság 80%-a válik túlsúlyossá. Itthon a legrosszabb a helyzet: az OECD 2014-es felmérése szerint jelenleg minden harmadik magyar elhízott, ezzel vezetjük az európai listát. Az uniós adatok is meglepőek: a lakosság 59%-a sohasem, vagy csak nagyon ritkán sportol, annak ellenére, hogy minden harmadik európai naponta több mint 5,5 órát tölt ülő testhelyzetben.

Több tanulmány is igazolja, hogy a túlsúlyos embereknek is fontos lenne a testmozgás, az edzettségi szintjük növelése. Ezzel ugyanis hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szív- és érrendszeri eredetű megbetegedés, halálozás kockázatát radikálisan csökkentsék.


Forrás: szivderito.hu

Az esetek közel felében a sportolás elhanyagolásának legfőbb oka az időhiány – világít rá az Eurobarométer-felmérés.

Pedig a sport még arra is képes, hogy a DNS-ünket megváltoztassa!

A tudósok azt már egy ideje tudják, hogy a sportolás eredményeképpen bizonyos gének aktívak vagy inaktívak lesznek. Azt azonban még nem értik, hogy ezek a bizonyos gének honnan tudják, hogy miként kell reagálniuk a sporttevékenységre.

Az EU 2012-es tanulmánya alapján a mozgás gazdasági értéke is jelentős: több mint 7 millió ember köszönheti a munkáját kontinensünkön a sportnak, ami 294 millió euró bruttó hozzáadott értéket jelent.


Forrás: szivderito.hu

Sporthónap lesz szeptemberben Magyarországon

Az Európai Bizottság ennek szellemében hívta életre idén a sportot és testmozgást népszerűsítő Európai Sporthetet, amely nálunk nemcsak egy hétig, hanem szeptember 7-től az egész hónapban tart.

Egyes, rendszeresen űzott mozgásformák értelemszerűen jót tesznek a szív- és érrendszerünknek. A rendszeres mozgás azt jelenti, hogy az illető hetente kettő-öt alkalommal végez egy-egy órás testedzést, vagy legalább naponta félóra hosszat kevésbé intenzíven mozog, például gyalogol. Ez kortól függetlenül mindenki egészségére, testi és szellemi erőnlétére, teljesítőképességére jótékony hatással van.

Ám nemrég egy kutatás azt is bebizonyította, hogy a jóga önmagában, tehát más sport nélkül a jóga mérsékli a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, amelyek növelik a szívbetegségek kockázatát.

Az itthoni eseményt koordináló MSZSZ célja, hogy minél több magyar tegyen az egészségéért ebben az időszakban, ezzel felkerüljünk Európa sporttérképére, és az unión belül kiemelkedő részvétellel mozduljon meg az egész ország. A hazai sportesemények rendezőinek most még lehetősége van a nemzetközi programsorozat részesévé válni. A Magyar Egyetemi-Főiskolai Sportszövetség SportPont programja és a Magyar Diáksport Szövetség által koordinált Magyar Diáksport Napja már biztosan képviselteti magát, az eseménysorozat magyar honlapján pedig még várják a jelentkezéseket.

 

szivderito.hu (Címlap: Forrás: szivderito.hu)