Az átlagosnál melegebb időnek úgy tűnik, messze még a vége!

A januári tavasz és a márciusi tél után áprilisban beköszöntött a nyár. A 2018. április havi országos átlaghőmérséklet az 1901-től tekintett rangsorban a legmelegebbnek adódott. Az 1981-2010-es sokévi átlagot mintegy 4,6 °C-kal múlta felül. Sok helyen több évtizedes melegrekordok dőltek meg (MTI). 

Délelőtt napsütéses időben melegszik a levegő, csapadék nem várható. 

Délután sok napsütés várható, csak kevés felhő jelenik meg az égen. Csapadék nem lesz. Az északkeleti szél élénk lesz.

A hőmérséklet csúcsértéke 21, 26 fok között alakul.

Orvosmeteorológia

Hétfőn sem érkezik időjárási front térségünkbe, ezért amennyiben a kifejezetten a frontokra érzékenyek körébe tartozik, akkor kedvező, pihentető időben lesz része. - írja a meteoklinika.hu

Ha azonban fokozottan érzékeny a szokatlan melegre, akkor migrént, illetve koncentrálási problémákat is tapasztalhat, ez pedig ronthatja kissé a komfortérzetét. A tompaság egyébként is jellemző lehet, érdemes élénkítenie magát valamivel: lehetőleg a zöld teát válassza, amit bátran frissíthet egy kis mentával ebben a nyári időben.

Egyébként is fontos, hogy folyamatosan gondoskodjon az izzadás során elvesztett víz és ásványi anyag pótlásáról. Ennek érdekében fogyasszon gyengén sózott, sok friss zöldséget, salátát tartalmazó könnyű fogásokat, illetve testtömegtől függően 2-3 liter tiszta vizet, vagy cukormentes teákat, limonádét. A csokoládé, a krémes sütemények kerülendőek, édesség helyett a gyerekeknek is inkább gyümölcsből készült desszerteket adjon.

Egyre nagyobb a valószínűsége, hogy alvászavarokat tapasztal éjszakánként, emiatt pedig kialvatlan, és akár ingerlékeny is lehet napközben. Lefekvés előtt mindenképpen szellőztesse át a hálószobát, de akár levendula illóolajat is párologtathat az ellazulás érdekében.

Nem szabad elfelejteni, hogy most már nagyon erős UV-sugárzás érheti a bőrét! 11 és 15 óra között az UV-index elérheti akár a 7-es fokozatot is, emiatt pedig már akkor is megpirulhat, leéghet a bőre, ha nem tartozik a fokozottan érzékenyek csoportjába. A déli órákban kerülendő a tűző napon való tartózkodás.

A pollenterhelés tovább növekszik, most a pázsitfűfélék okozhatják a legtöbb és a legintenzívebb panaszokat. Ha érintett, akkor mellőze a napokban a tejtermékek fogyasztását, és lehetőleg a sportolást se a szabad levegőn végezze – vagy erre a célra válassza az esti, illetve a hajnali órákat.

A közlekedők dolgát főként a vakító napsütés nehezítheti meg, fokozódik a balesetveszély. Mindig legyen kéznél napszemüveg az ilyen esetekre! Emellett bágyadt, illetve ingerlékeny sofőrökkel is találkozhat az utakon, fokozott óvatosság és türelem javasolt a megnyúlt reflexidő miatt is.

meteoklinika.hu / idojaras.hu

Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az [email protected] címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.