Néhány nap alatt megtisztíthatod a tüdődet a mérgező anyagoktól, köztük a nikotintól és a kátránytól.

A kúra megkezdése előtt 2 nappal ne fogyassz tejtermékeket, mivel ezek lassítják a detoxikálás folyamatát, a megelőző este pedig igyál egy csésze teát, mielőtt ágyba bújsz - írja a Kiskegyed.

- Még reggeli előtt igyál citromos vizet. Facsard ki 2 citrom levét, és keverd 3 dl vízhez.
- Napközben igyál 3 dl grépfrút vagy ananász levet. Keverheted ezt is vízzel, így nem lesz olyan erőteljes az íze. 
- Reggeli és ebéd között készíts 3 dl répalevet.
- Vacsora közben fogyassz 4 dl cékla- vagy paradicsomlevet, ami gazdag káliumban.
- Lefekvés előtt igyál 4 dl áfonyalevet.
- Fontos, hogy naponta 20 percet tölts forró fürdőben vagy szaunában, ami az izzadás révén segít megszabadulni a szervezetben felgyülemlett mérgektől.
- Segít az eukaliptuszos inhalálás is. Tegyél 5-10 csepp eukaliptusz olajat forró vízzel teli lábasba. Tegyél törölközőt vagy takarót a fejedre, és így hajolj a gőz fölé, majd lélegezz jó mélyeket. 10-15 percnél tovább nem érdemes csinálni.

Nem csak dohányosoknak ajánlott, hiszen a dohányfüst belélegzése mindenkinek káros. 

kiskegyed.hu (Címlap: Fotó: kiskegyed.hu)