Hétfőn egy kifejezetten kellemes nap vár ránk, de sajnos úgy tűnik, hogy ezt követően ismét csapadékosabbra fordul az idő.

Délelőtt nyugat, északnyugat felől növekszik, vastagszik a felhőzet, egyre többfelé erősen felhős lesz az ég. Számottevő csapadék nem várható. 

Délután tovább növekszik, vastagszik a felhőzet, egyre többfelé beborul az ég. A Dunántúlon helyenként előfordulhat kisebb eső, de nagy csapadék sehol sem várató.

Mérsékelt marad a déli, délkeleti szél, a csúcshőmérséklet 2, 7 fok között alakul.

Vasárnap délelőtt kezdetben borongós időre van kilátás, majd észak, északnyugat felől vékonyodni, szakadozni kezd a felhőzet. Eleinte elszórt havas esőre, esőre, a magasabban fekvő tájakon havazásra kell készülni, majd megszűnik a csapadék.  Délután észak felől tovább csökken a felhőzet, a felhőátvonulások mellett pár órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. Megerősödik az északi szél. 3, 8 fok között tetőzik a hőmérséklet.

Orvosmeteorológia

Szombaton csak késő délutánig, estig tart a frontmentes idő. - írja a meteoklinika.hu

Amennyiben azonban a fokozottan érzékenyek körébe tartozik, akkor már napközben is migrén, illetve enyhébb fejfájás jelentkezhet önnél. Erre először csak a Dunántúlon, később már országszerte számíthat, és kissé ingerlékenyebbnek is érezheti magát. A tünetek mérséklése érdekében igyon meg délelőtt egy-két csésze zöldteát, és kerülje a csokoládé, valamint az alkohol fogyasztását is.

Többen tapasztalhatnak keringési panaszokat és vérnyomás-ingadozást is, a nap folyamán ne végezzen megerőltető tevékenységeket. Délutántól ezek a tünetek várhatóan fokozatosan erősödnek, és a görcsös bántalmak intenzitása is növekedhet.

Estétől nyugat, északnyugat felől egy frontrendszerhez kapcsolódó gyengébb hidegfront érkezik, a hirtelen változást pedig akkor is megérezheti, ha nem kifejezetten érzékeny a frontra. Már reggeltől ajánlott magas magnéziumtartalmú élelmiszereket, például spenótot, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, nassolnivalóként pedig olajos magvakat fogyasztania, illetve részesítse előnyben a tojást tartalmazó fogásokat is.

Ebben a változékony időszakban egyébként is kerülje a megterhelő ételeket, és ne feledkezzen meg a rendszeres vitaminpótlásról sem. Mindeközben ne feledkezzen meg immunrendszerének folyamatos erősítéséről sem, különösen annak tükrében, hogy influenzajárvány van az országban. Folyamatosan szedjen C- és D-vitamint, emellett pedig ügyeljen a higiéniára is! A gyakori, alapos kézmosás javasolt, illetve szellőztesse ki gyakrabban a lakást.

A nyirkosabb tájakon a borongós időszakokban kifejezetten alacsony hőérzetre készüljön. Ügyeljen az öltözködésre, szükség van a vastagabb ruhadarabokra.

A közlekedés során helyenként köd ronthatja a látástávolságot. Ezek területén lassabb vezetés, nagyobb követési távolság tartása javasolt, figyeljen jobban a gyalogosan és a kerékpárral közlekedőkre is! Nyugaton élénk oldalszél ronthat a menetstabilitáson.

meteoklinika.hu / idojaras.hu

Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az info@civilhetes.hu címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.