Az pedig még nagyobb baj, hogy a hölgyek jelentős része már eleve rossz nézőpontból közelíti meg ezt az egész jelenséget. Cikkünkben ezért néhány hasznos tanáccsal szeretnénk segíteni.

“Minden fejben dől el…”

Tartja a mondás, és ez ebben a helyzetben is tökéletesen igaz. Sokan ugyanis ott hibáznak, hogy az egészre úgy tekintenek, mint egy betegségre, amiből ki kell gyógyulni. Holott a változókor egy teljesen normális élettani folyamat, hasonlóan összetett, mint a kamaszkor.

Mindenkinél lezajlik, elkerülni nem lehet. Az persze már teljesen egyéni, hogy kinél miképp megy végbe, valakit nagyon megvisel, valaki pedig szinte csak a legszembetűnőbb jeleit tapasztalja, például a menstruáció abbamaradását.

Az első és legfontosabb dolog hát, hogy nem szabad kóros állapotként tekinteni rá, hiszen ezzel csak megnehezítjük a saját dolgunkat.

A második lényeges pont az öregedés gondolatával való kapcsolat. Az, hogy az ember öregszik, szintén egy teljesen természetes dolog, de az életünk attól még nem ér véget, mert átléptük az 50-60 éves kort. Hisz ilyenkor is bőven találhatunk még örömforrásokat a mindennapokban.

Az olyan aktív elfoglaltságok, mint a túrázás, tánc vagy bármilyen sport, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is fittebbé tesznek.

A legjellemzőbb testi panaszok

Bár a menopauza szerteágazó tünetekkel jár, mégis a legtöbben a hőhullámokat, az izzadást, a hízást, a hajhullást, a fejfájást és a kimaradozó menzeszt emelik ki. Érdemes tisztában lenni vele, hogy mindezeket a hormonszintek változása, egészen pontosan az ösztrogén szintjének csökkenése okozza.

Erre pedig van gyógymód, méghozzá a fitoösztrogének által. Ezek olyan természetes, növényi hatóanyagok, amik a szervezetben az említett hormonhoz nagyon hasonló hatást váltanak ki, ezáltal kiegyensúlyozzák a hormonháztartást, és csillapodnak, vagy akár teljesen megszűnnek a kellemetlenségek. A Myrobalan FEMINESS vegán kapszulában is megtalálható ez a hatóanyag.

A fitoösztrogének ráadásul a mesterséges gyógyszerekkel ellentétben teljesen veszélytelenek, nem okoznak káros mellékhatásokat. Nem véletlen, hogy ma már a haladóbb szellemű nőgyógyászok is előszeretettel javasolják.

Gyakori pszichés tünetek

A változókor évei alatt sok nőre ráfogják (elsősorban persze a férfiak), hogy “elsárkányosodik,” hiszen ingerültebb lesz, gyakoriak a hangulatingadozások, szorongás lép fel, amit csak tetéznek a koncentrációs nehézségek, alvászavarok és a feledékenység.

Azonban jó tudni, hogy ez is csupán a hormonális változások következménye, amik természetesen nem csupán testi, hanem lelki szinten is komoly hatással bírnak. A már említett fitoösztrogének alkalmazása ebben az esetben is segíthet, ugyanakkor fontos, hogy az első pontban említettek szerint az alapvető hozzáállásunk is pozitív legyen.