A sport fontos az életünkben, akár nézzük, akár játsszuk hasznos és egészséges kikapcsolódás
Vannak az aktívabb, sportokat űző emberek és olyanok, akik passzívabban szeretnek foglalkozni a sportokkal, nekik ideális lehet például az online casino. A lényeg, hogy a testet és az elmét egyaránt fitten lehet tartani, hisz gondoljunk csak a sakkra, amelyhez nem kell túl sokat mozogni. Ehhez képest a futball viszont egy igen mozgalmas játék.
Milyen sportot válasszunk?
Fiatalon jobban tudunk aktívak maradni és megannyi sport közöl válogatni, hogy mi az, ami számunkra ideális és komfortosan érezzük magunkat benne. Persze az idősebbeknek is van lehetőségük a sportolásra, ez mind hozzáállás vagy egészség kérdése. Szóval érdemes először felmérni a saját állapotunkat és azt, hogy mennyit és mikor szeretnénk mozogni.
Azok se csüggedjenek, akik nem tudnak valamiért sportolni, de közel érzik magukhoz a sportokat és voltak anno aktív éveik, hiszen nekik remek alternatíva az online casinok adta lehetőségek és egyben folyamatosan nyomon tudják követni a sportokkal kapcsolatos híreket, eseményeket. A mostani VB is izgalmasnak ígérkezik, láthattunk már pár igazán jó meccset.
A lehetőségek tárháza igen széles.
Ha jön az újabb karantén…
Sajnos három év alatt megtapasztaltuk, hogy bizonyos helyzetek kialakultak, amik ezelőtt nem voltak, jelen esetben a vírushelyzetre gondolunk és a vele járó korlátozásokra, illetve karanténra. Ez nagyon embert próbáló időszak volt minden tekintetben. Sokaknak itt ért véget vagy legalábbis pár hónapra vagy évre felfüggesztésre került az aktív sportolói lét. Mihez kezdjünk magunkkal bezárva a négy fal között? TV nézés pipa. Olvasás pipa. Alvás pipa. És még sorolhatnánk hosszasan…igen az internet is jócskán ad lehetőséget és teret arra, hogy ne unatkozzunk. Mint pl.: a fentebb említett online casino opció is jó kis időtöltés. Itt ingyen próbálkozást is biztosítanak, tehát nem kockázatos. Mindezek mellett online lehet chatelni, filmeket nézni, zenéket hallgatni, tehát az internet az emberiség egyik legjobb és legszórakoztatóbb találmánya. Mi lenne velünk nélküle? Régen nem lett volna semmi hiányérzetünk, de ma már 10 perc vezeték nélküli hálózatmentes idő is szörnyen lassan telik el.
Függők lettünk?
A kérdés jogos és költői is egyben. Függeni bármitől lehet, legyen az egy élvezeti cikk, egy másik ember, egy szenvedély, egy sport, az internet vagy bármi más, ami függőséget alakít ki bennünk. Ha tudjuk kezelni a helyzeteket és ismerjük magunkat kellő módon, akkor nem kell félni, nem leszünk függők, vagy lógunk a neten éjjel-nappal, vagy nézni a 15. sorozatot egymás után.
A lényeg a mértékletesség. De visszatérve a koronavírus miatti bezártságra, sajnos nem tudjuk mit hoz a jövő. 2022 végén járunk, de most is lehet számítani pár hónapig arra, hogy durvulhat a helyzet. Ne legyen így!
Összegezve az a lényeg, hogy használjuk ki az időt és sportoljunk. A szabadban a friss levegő, a társaság adta jó kedv, vagy a hajnali magányos futás mind-mind testünk és lelkünk hasznára, egészségére válik. Évszakhoz mérten jól válasszuk meg a ruházatot, a felszerelésünket. A hasznos bemelegítést és a levezetést is iktassuk be. Továbbá, amennyit csak tudunk igyunk, pótoljuk a folyadékot, mert az nagyon szükséges a szervezetünk számára.
Ha viszont mégis újra a négy fal közé kényszerülnénk, akkor netre fel, és keressünk számunkra megfelelő szórakozást (film, zene, játék, könyvek, online casino, barátokkal chatelés, podcast hallgatás stb.)
A futball világbajnokság győztesének megtippelése szintén jó kis móka, akár barátokkal vagy családtagokkal „fogadunk” a győztes országra.
Mozogjunk, sportoljunk, és ha lehet ezáltal maradjunk egészségesek, az a legfontosabb.
Szerencsejáték
A
túlzásba vitt szerencsejáték ártalmas, szenvedélybetegség kialakulásához vezethet!
A játék öröm. Minden ember igényli a szórakozást, a játékkal járó izgalmakat. Ha szerencsejátékot játszunk, pénzt fordítunk arra, hogy a játék során nyereményt érjünk el. A kockázat izgalma, a kisebb-nagyobb, vagy éppen az álomösszegű nyeremények elérésének lehetősége teszi vonzóvá a szerencsejátékokat.
Felelős játék
A szerencsejáték a legtöbb ember számára a szórakozás egyik formája. Azonban vannak olyanok, akiknek veszélyt jelenthet. A mértéktelen játék játékfüggőség kialakulásához vezethet, amelynek számos negatív következménye van. A felelős játékos csak annyit költ szerencsejátékra, amennyit megengedhet magának, hiszen tudja, hogy a nyerés a véletlen műve, és nem létezik biztos szisztéma.
Játékfüggőség
Vannak, akik képtelenek abbahagyni a játékot, ami egyfajta kényszerré válhat. Újra és újra játszanak, vagy azért, hogy nyerjenek, vagy azért, hogy a már elveszített pénzüket visszakapják. Az, aki túl sokat játszik vagy nagyon belemerül a játékba, elveszítheti a helyes döntési képességét arról, hogy reálisan mérlegeljen: meddig és mennyiért?
A problémás szerencsejátékos pedig önmaga és környezete számára is súlyos problémákat okoz. Hazudik és kifogásokat keres, hogy eltitkolja a valóságot, például az eljátszott havi keresetet. Családi és baráti kapcsolatokat rombolhat le, mert a játék kényszere minden kapcsolatnál fontosabb lesz számára. Elveszítheti egzisztenciális hátterét, mert eljátssza a létfenntartáshoz szükséges pénzt is. A játékszenvedélyre hajlamos személyek esetében a függőség észrevétlenül fejlődik ki. Ők maguk is csak későn ébrednek rá, hogy egyre több komoly problémával kell szembenézniük.
Akkortól tekintünk betegnek egy játékost, amikor a túlzásba vitt szerencsejáték már életviteli problémákat okoz, tehát hátráltatja a munkát vagy a tanulást, rombolja a családi kapcsolatokat. Magában a játékban pedig az jelzi a függőséget, ha az illető már nem tudja kontrollálni, mennyi idejét és pénzét viszi el ez a tevékenység. A játékfüggőség súlyos betegség, aminek a kialakulásához genetikai tényezők és a személyiség különböző jellemzői is hozzájárulnak.
A játékszenvedély az alábbi súlyos következményekkel járhat:
• pénzzavar, majd egyre nagyobb mértékű eladósodás
• munkahely, lakás elvesztése
• családi és párkapcsolati problémák
• konfliktusok a közvetlen környezetünkben lévő emberekkel: barátokkal, ismerősökkel
• a hobbi és az érdeklődés feladása
• magányosság, izoláció
• az életöröm megszűnése, depresszió kialakulása
• bűntettek elkövetése (lopás, csalás, sikkasztás, hogy a játékon elvesztett pénzt pótoljuk)
Önkorlátozás
A Szerencsejáték Zrt. internetes játékrendszere egyre szélesebb körben lehetővé teszi a játékosoknak, hogy önmaguknak meghatározzák, maximum mennyit akarnak játékra költeni. Belépés után az „Önkorlátozás” menüpont használatával beállítható a napi és a heti költési limit az adott játékra. A játékosnak nem kötelező beállítani ezt a féket, de önkéntes vállalásként a felelős játékszervező megfontolásra ajánlja a lehetőséget. Ennek segítségével ugyanis a rendszer nem engedi, hogy a játékost elragadja a hév, és túllépjen a racionális kereteken. Használja az önkorlátozást, legyen partnerünk a felelős játékban!
Tesztelje önmagát az alábbi linkre kattintva!
www.maradjonjatek.hu/onteszt
Hova fordulhat segítségért?
Ha úgy érzi, hogy játékfüggőségi problémákkal küzd vagy kérdései vannak a témában, legyen akár érintett vagy családtag, forduljon szakemberhez:
Szerencsejátékos Segélytelefon
Az ELTE PPK Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszékével és a Pro Psychologia Alapítvánnyal együttműködve Segélytelefon szolgáltatást működtetünk. Szerencsejátékkal összefüggő problémák, kritikus helyzetek kezelése esetén ingyenesen, anonim módon hívható hétköznapokon 15.00- 19.00 között a 06-21-262-0603 telefonszámon.
A szolgáltatás igénybe vehető és elérhető a szerencse@ppk.elte.hu e-mail címen, valamint az „ELTE Szerencsejátékos Segélyszolgálat” Skype azonosító segítségével is.
A Segélytelefon információs vonala: 06-1-411-6778
A függőségekkel foglalkozó ellátóhelyek listáját megtalálja a https://rolunk.szerencsejatek.hu/uploads/files/original/static_page/20180801093422/ellatohelyek-listaja.pdf dokumentumban.
Játékfüggőséggel foglalkozó civil szervezetek listáját megtalálja a https://bet.szerencsejatek.hu/cmsfiles/7a/5e/jatekfuggoseggel-foglalkozo-szervezetek.pdf dokumentumban.
Játékfüggőséggel és felelős játékszervezéssel kapcsolatos további információk a www.maradjonjatek.hu tematikus weboldalunkon érhetők el.
Ne feledje: problémájával nincs egyedül!
