Ugyanakkor fontos tudni, hogy a stressz alapvetően nem rossz. Egy természetes reakciója a testünknek vészhelyzet, szokatlan események, nehéz helyzetek esetén.

A baj akkor van, amikor a stressz elhatalmasodik rajtunk, és már akkor is uralja az életünket, amikor nincs is stresszhelyzet.

Hogy mit tegyél ebben az esetben, a CBD Island segített összeszedni a teendőket!

Első lépés feltérképezés!

Rendkívül fontos, hogy figyelj magadra. Figyeld, hogy mikor lép fel olyan helyzet, amit stresszesnek élsz meg, és hogyan érzed magad olyankor!

Ha pusztán nehezebb napokat élsz meg, nincs abban semmi különös, hogy stresszesebb vagy.

Ha viszont folyamatosan szorongsz, esetleg depresszió is fenyeget, nehezen koncentrálsz, hangulatod ingadozik, ingerlékeny vagy, gyorsan robbansz, alig eszel vagy túl sokat eszel, kicsi az önértékelésed, akkor bizony van teendőd!

Ha nem sima nehéz napok, hanem tartósan az egészségedet, a kapcsolataidat és a munkádat is veszélyeztető következményei vannak a stressznek, még akkor is kétféle opció van.

1. Van olyan, amikor bizony nincs ráhatásod a helyzetre, idővel majd jobb lesz, át kell vészelni. Ilyenkor kell megállni picit, és amikor észreveszed magadon a stressz jeleit, akkor próbáld meg logikusan végiggondolni, hogy nincs értelme stresszelni, gyötörni magad. Egyszer ez a helyzet is véget ér.
2. Ha van ráhatásod, és tudsz változtatni, akkor tedd meg a szükséges lépéseket. Néha elég, ha egy-egy feladatot leadsz, és máris kevesebb teher nyomja a vállad. Próbáld meg minél objektívebben szemlélni az életed, hogy lásd, mi az, ami megkeseríti a napjaid!

Második lépés megelőzés!

Persze nem kötelező megvárni, hogy a stressz eluralkodjon az életeden. Különböző elhárító/védekező mechanizmusokkal tudod védeni önmagad, az egészséged és a lelki békéd.

Nagyon fontos az egészséges életmód, a dohányzás és az alkoholfogyasztás minimalizálása, a rendszeres sport, a pihentető alvás, az időnkénti lelassulás, és a türelem nem csak másokkal, de önmagaddal szemben is.

Ha hagysz időt magadnak, hogy feldolgozd az eseményeket, történéseket, érzéseket, sokkal könnyebben fogod venni az akadályokat, ezáltal pedig csökken a stressz is.

Hogy hatékonyabban tudj ellazulni, válassz a CBD Island olajai közül!

Ha biztosra akarsz menni…

Igen, ha biztosra akarsz menni, a CBD olajok segítségével oldhatod a szorongást, javíthatsz közérzeteden, aktivizálhatod magad, és nem utolsósorban pihentetőbb alvásban lehet részed.

Gondoskodj önmagadról, hogy minél tovább maradj egészséges mind fizikailag, mind lelkileg! Tégy azért, hogy olajozottan menjenek a dolgok. Az első lépés a tiéd, a többi már jön magától!