erőnlét

Miért fontos a mozgás és mi az alvás szerepe az őszi-téli hónapokban?

2025.10.10 CIVILHETES

Az ősz sokak számára a nyár utáni lelassulást és új szokások kialakítását jelenti, de egyben kihívásokkal is jár: a rövidülő nappalok, a hűvösebb idő, a szezonális vírusok és a fáradékonyság mind gyengíthetik a szervezetet. A Budai Egészségközpont szakértői segítenek abban, hogyan támogassuk szervezetünket, hogy fitten és energikusan vágjunk neki a hidegebb hónapoknak.

Edz hatékonyabban szuper pilates gépekkel!

2024.11.26 CIVILHETES

Akár otthon szeretnéd átmozgatni a testedet, akár egy pilates stúdióban, a speciális gépek használatával még hatékonyabb lehetsz. Nem csupán abban segíthetnek ezek az eszközök, hogy “szakszerűbben” végezd a gyakorlatokat, hanem adnak egyfajta változatosságot, de akár új kihívások elé is állíthatnak.

TOVÁBBI HÍREK

Modern térkő a kertben: forma, szín és használat

Nem több erdőre, hanem több mozaikosságra van szüksége a Homokhátságnak

Segítség azoknak, akik a legkiszolgáltatottabbakon segítenek

Granola reggelire: mitől lesz valóban tartalmas?

Piszkos Fred újra akcióban: Rejtő világa megelevenedik a színpadon

Új szabályok alakítják át a zártkerteket: értékes zöldfelületeket emészt fel a lakóterület terjeszkedése

Ahol a tangó találkozik a klasszikus zenével – Anima Musicae a BMC-ben

AKG képzések: mit kell tudnod a kötelező mezőgazdasági képzésekről?

Kipufogók és a motorok találkozása: a sportosság és stílus új irányai

Hogyan turbózd fel kampányaidat automatizálással?

Már jelentkezett, csak senki nem vette észre: a szűrési folyamat rejtett buktatói

Kiss Mona: A második mentes sütiskönyv

Nem csak az számít, mennyi fát termel az erdő: százmilliárdokat érhet, ha tovább állva marad

Energetikai korszerűsítés valósult meg az Ózdi Városüzemeltető Intézmény épületeiben uniós támogatással

Ahol a segítő szándék közös erővé válik

Október havi véradások Komárom-Esztergom vármegyében

Még több hír