rendszeresség

Nagyanyáink is tudták, mi mégis elfelejtjük: a tél nem a koplalás, hanem a felkészülés ideje

2026.02.04 CIVILHETES

Év elején tömegek vágnak bele diétába. Az ünnepi lakomák, a karácsonyi sütik és az újévi pezsgők után hirtelen mindenki „tiszta lappal” indul: kevesebb bűnözés, több önfegyelem. Csakhogy mindez az év leghidegebb és legsötétebb időszakában történik, amikor a szervezetünk egészen mást diktál. Hogy miért fontos, hogy türelmesek legyünk, és hogyan tudjuk koplalás helyett felkészíteni a szervezetünket a tavaszi megújulásra, most kiderül.

Így lesz az újévi fogadalomból hosszú távú életmódváltás

2026.01.07 CIVILHETES

Rendszeres mozgás nélkül nincs eredmény – állítja a szakértő

Öt percnyi öngondoskodás, amely életet menthet

2025.12.16 CIVILHETES

A helyes mellönvizsgálat lépésről-lépésre

A home office csendes mellékhatása: több törődést igényelnek a háztartási gépeink?

2025.12.15 CIVILHETES

A home office elterjedése után a magyar háztartások működése gyökeresen átalakult. Rendkívül kényelmesnek tűnik, hogy otthonról dolgozunk, valójában azonban a lakás rejtett infrastruktúráit is csendben felpörgetjük. A mosógép vagy a mosogatógép évekkel ezelőtt még heti terhelésre optimalizált eszközök voltak, mára viszont napi üzemű gépekké váltak. Ez a váltás nemcsak megnövekedett igénybevételt jelent, hanem eltérő szennyeződési mintázatokat, gyorsabb mikrobiológiai folyamatokat, és olyan problémákat is, amelyekkel korábban nem feltétlenül találkoztunk.

Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai

2025.10.13 CIVILHETES

Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják.

Miért fontos a mozgás és mi az alvás szerepe az őszi-téli hónapokban?

2025.10.10 CIVILHETES

Az ősz sokak számára a nyár utáni lelassulást és új szokások kialakítását jelenti, de egyben kihívásokkal is jár: a rövidülő nappalok, a hűvösebb idő, a szezonális vírusok és a fáradékonyság mind gyengíthetik a szervezetet. A Budai Egészségközpont szakértői segítenek abban, hogyan támogassuk szervezetünket, hogy fitten és energikusan vágjunk neki a hidegebb hónapoknak.

TOVÁBBI HÍREK

November havi véradások Komárom-Esztergom vármegyében

Takarók, ágyneműk, törölközők: hogyan legyen egyszerűbb a nagymosás?

Foghiány után: milyen pótlás illik az Ön helyzetéhez?

Nem csak az számít, mennyi fát termel az erdő: százmilliárdokat érhet, ha tovább állva marad

Több mint száz éve tart a Balaton-part beépítése – most az utolsó szabad területek kerültek sorra

Hárman egy ágyban – Zenés vígjáték a Pécsi Harmadik Színházban

Így válassz a telefonodhoz illő fali töltőt

Hatékonyabb padlótisztítás forgalmas intézményekben

"Szégyellem, hogy öregségemre sorba kell állnom ételért" - Ingyenes ételosztás "kéretlenül" Debrecenben

Ha csak egy éhes honfitársunknak segíteni tudunk, megérte

Politikai szándék kérdése, mennyire akarjuk a jogot a Balaton védelmére használni

Hőlégballonnal Szeged fölött: így szervezik a repüléseket

Plüssajándékok és apró meglepetések az ünnepekre

Modern térkő a kertben: forma, szín és használat

Nem több erdőre, hanem több mozaikosságra van szüksége a Homokhátságnak

Segítség azoknak, akik a legkiszolgáltatottabbakon segítenek

Még több hír