rendszeresség

Nagyanyáink is tudták, mi mégis elfelejtjük: a tél nem a koplalás, hanem a felkészülés ideje

2026.02.04 CIVILHETES

Év elején tömegek vágnak bele diétába. Az ünnepi lakomák, a karácsonyi sütik és az újévi pezsgők után hirtelen mindenki „tiszta lappal” indul: kevesebb bűnözés, több önfegyelem. Csakhogy mindez az év leghidegebb és legsötétebb időszakában történik, amikor a szervezetünk egészen mást diktál. Hogy miért fontos, hogy türelmesek legyünk, és hogyan tudjuk koplalás helyett felkészíteni a szervezetünket a tavaszi megújulásra, most kiderül.

Így lesz az újévi fogadalomból hosszú távú életmódváltás

2026.01.07 CIVILHETES

Rendszeres mozgás nélkül nincs eredmény – állítja a szakértő

Öt percnyi öngondoskodás, amely életet menthet

2025.12.16 CIVILHETES

A helyes mellönvizsgálat lépésről-lépésre

A home office csendes mellékhatása: több törődést igényelnek a háztartási gépeink?

2025.12.15 CIVILHETES

A home office elterjedése után a magyar háztartások működése gyökeresen átalakult. Rendkívül kényelmesnek tűnik, hogy otthonról dolgozunk, valójában azonban a lakás rejtett infrastruktúráit is csendben felpörgetjük. A mosógép vagy a mosogatógép évekkel ezelőtt még heti terhelésre optimalizált eszközök voltak, mára viszont napi üzemű gépekké váltak. Ez a váltás nemcsak megnövekedett igénybevételt jelent, hanem eltérő szennyeződési mintázatokat, gyorsabb mikrobiológiai folyamatokat, és olyan problémákat is, amelyekkel korábban nem feltétlenül találkoztunk.

Táplálkozás, lélek, mozgás: a sikeres újrakezdés titkai

2025.10.13 CIVILHETES

Új diéta, új edzésterv, új fogadalmak. Aztán jön egy nehéz nap, kimarad egy edzés, becsúszik egy pizza, és máris úgy érzed, elrontottad. Ilyenkor sokan inkább abbahagyják.

Miért fontos a mozgás és mi az alvás szerepe az őszi-téli hónapokban?

2025.10.10 CIVILHETES

Az ősz sokak számára a nyár utáni lelassulást és új szokások kialakítását jelenti, de egyben kihívásokkal is jár: a rövidülő nappalok, a hűvösebb idő, a szezonális vírusok és a fáradékonyság mind gyengíthetik a szervezetet. A Budai Egészségközpont szakértői segítenek abban, hogyan támogassuk szervezetünket, hogy fitten és energikusan vágjunk neki a hidegebb hónapoknak.

TOVÁBBI HÍREK

Július havi véradások Komárom-Esztergom vármegyében

Dosszié: Hőhullámok

A Tunguska-esemény belsejében, az 1908-as oroszországi csillagászati robbanás

Villanybojler cseréje Budapesten: amit tudnod kell

Vendégségben "kéretlenül" - közel 150 fő lakott jól a debreceni civilek ételosztásán

Europion – 17. alkotmánymódosítás

Meleg ebéd és még melegebb szív – Kéretlen Figyelem ismét asztalhoz hív

Hogyan tudhatjuk meg, mit jelentenek az álmaink?

Az arany ember képregényként is maradandó élmény

Hajnal Máté bűvész előadásai: amikor a meglepetés és a humor találkozik

Kiszáradó Velencei-tó: nem vízhiány van, hanem alkalmazkodási válság

Ötezer darabból épült fel Columbo Lego-kutyája a Madame Tussauds Budapestben

Új ipari parkot építene? Cserébe jöhet egy láp helyreállítása!

Lépjünk szintet a grillezéssel: ami igazán fontos a sütögetésnél

Mit engedünk át a beépítésnek? – Öt év alatt felgyorsult a magyar táj átalakulása

Nemzetközi kitekintés: továbbra is nagy az eltérés az európai országok között a flottaelektrifikáció terén

Még több hír