Érezett már fülzúgást? Könnyen lehet, hogy fülzúgásról van szó, ami egy gyakori állapot, amit fülzúgás vagy más hangleírások, például zümmögés, sípolás, morajlás vagy sercegés jellemez. A gyakran tartós hangok belső eredetűek, és becslések szerint a felnőttek 10-25%-a tapasztalja . 

A fülzúgás olyannyira állandó hallásprobléma, hogy az Apple kedden  bejelentette egy folyamatban lévő hallásegészségügyi tanulmány előzetes eredményeit a fülzúgással kapcsolatban. A tanulmány megerősítette a fülzúgásról ismert ismeretek nagy részét, és részleteket közölt arról, hogyan számolnak be az emberek a kezeléséről (például zajgépekkel), és hogyan írják le, milyen a hangja. 

Ha cseng a füle, útmutatónk segíthet. Felvázoljuk, mit kell tennie fülzúgás esetén, és milyen kezelési lehetőségeket mérlegelhet orvosa. 

Hogyan kezeljük a fülzúgást

Amikor fülzúgást tapasztal, először orvoshoz kell fordulnia. Az orvos elvégezheti a vizsgálatokat a fülzúgás okának megállapítására, vagy audiológushoz utalhat hallásvizsgálatra. Ezután felvázol egy kezelési tervet, amely segíthet a kezelésében. 

1. Kezelje az alapbetegséget

A fülzúgás gyakran egy mögöttes egészségügyi állapot jele, például fülfertőzés, füldugulás, állkapocsízületi ízületi gyulladás, nemrégiben lezajlott felső légúti fertőzés vagy fej-nyaki sérülés. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek, például a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), antibiotikumok és antidepresszánsok is okozhatnak fülzúgást az Amerikai Tinnitus Társaság szerint . Orvosa alapos kórtörténetet vehet fel annak megállapítására, hogy a fülzúgás oka lehet-e a fenti okok bármelyike. 

2. Hallókészülékek

Az ATA szerint a fülzúgás egyik leggyakoribb oka a halláskárosodás . Amikor elveszítjük hallásunk egy részét, az agyunk kevesebb külső ingert kap a hangoktól. Az egyik elmélet szerint az agyunk úgy alkalmazkodik ehhez az új környezethez, hogy kitölti a hiányzó frekvenciákat, ami fülzúgást eredményez. 

Ha a fülzúgás halláskárosodásból ered, egy hallókészülék segíthet. A hallókészülék egy kis elektronikus eszköz, amelynek feladata a külső hangok felerősítése, hogy az agy feldolgozhassa azokat, ami enyhíti a fülzúgás belső zaját. Súlyos halláskárosodásban szenvedőknek cochleáris implantátumot is felírhatnak, amely hasonló a hallókészülékekhez, de műtéti úton kerül beültetésre. 

3. Hangterápia 

Mivel a fülzúgásban szenvedőknek több külső hangra van szükségük a tünetek enyhítéséhez, az AARP szerint a hangterápia egy gyakori lehetőség . Ez magában foglalhatja a fehérzaj-gépeket , nyugtató hangok lejátszását hagyományos hangszórókon vagy fejhallgatókon keresztül, vagy akár egy légkondicionáló bekapcsolását a fehérzajhatás elérése érdekében. Fehérzaj lejátszási listákat számos streaming zeneszolgáltatónál találhat, vagy használhat fehérzaj mobilalkalmazást a kívánt hang eléréséhez. 

4. Egyedi maszkolóeszközök

Az AARP szerint az egyéni fülmaszkoló eszközök a hangterápia személyre szabottabb változatát kínálják. Ezek az eszközök hallókészülékekre hasonlítanak, de alacsony szintű fehér zajt bocsátanak ki, amely kifejezetten a fülzúgáshoz igazodik. Az ATA jelentése szerint vannak olyan hallókészülékek is, amelyek maszkolással rendelkeznek.

5. Kognitív viselkedésterápia

A stressz súlyosbíthatja a fülzúgást, és annak következménye is lehet, a fülzúgás pedig összefüggésben áll a depresszióval és a szorongással, írja a Healthline . A beszélgetésterápia segíthet ezen a téren. A hangterápiától abban különbözik, hogy nem közvetlenül a zajjal dolgozik, hanem megtanulja megbirkózni vele és kezelni az érzelmi reakcióit. Idővel a kutatások azt mutatják, hogy a kognitív viselkedésterápiát alkalmazó fülzúgásban szenvedő betegek életminőségének javulását tapasztalják a tünetek ellenére. 

6. Fülzúgás-újratanító terápia

Egy másik lehetőség az, hogy átképezzük az elménket , hogy megszokja a fülzúgást annyira, hogy az már ne legyen zavaró. A fülzúgás-átképző terápia kognitív viselkedésterápiát, valamint egy hangterápiás komponenst foglal magában, amely alacsony szintű maszkolást foglal magában, az ATA szerint. 

7. Progresszív tinnitus kezelése

Ez egy többlépcsős megközelítés a fülzúgás kezelésére, amely az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériumától származik a Healthline szerint. Az egyik lépés a beteg fülzúgásról való felvilágosítása, míg a következő rész egy képzett tanácsadóval vagy terapeutával való heti egyszeri beszélgetésből áll, hogy megtanulják, hogyan birkózzon meg a betegségből adódó nehézségekkel. Létezhet valamilyen hangterápia is. 

8. Stresszkezelés

Mivel a stressz és a fülzúgás szorosan összefügg , a stressz kezelésének megtanulása kulcsfontosságú a tünetek kezelésében. Orvosa vagy terapeutája javasolhat olyan tevékenységeket, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, mint például a testmozgás, a jóga, a meditáció, az egészséges alvás biztosítása, a naplóírás és egyebek a kezelés részeként. A mindfulness-alapú stresszcsökkentés egy gyakori kezelési technika, amely magában foglalja a jelen pillanat teljes tudatosságát és elfogadását.

9. Szorongásoldó gyógyszerek vagy antidepresszánsok

Bár nincs egyetlen gyógyszer, amellyel gyógyítani lehet a fülzúgást, vannak olyan gyógyszerek, amelyek különböző módon segíthetnek. Ilyenek például a szorongásoldók vagy az antidepresszánsok. A szorongásoldók segíthetnek a fülzúgással kapcsolatos stressz vagy szorongás enyhítésében. Eközben egyes kutatások kimutatták, hogy az antidepresszánsok csökkenthetik a tüneteket azáltal, hogy elnyomják a GABA neurotranszmitter hatását, amely felelős a hangjelek agyba juttatásáért, állítja a Healthline. A GABA és a fülzúgás közötti kapcsolat azonban nem teljesen ismert, és további kutatásokat igényel .

10. Egészséges szokások

Az ATA jelentése szerint az egészséges szokások, mint például a rendszeres testmozgás, az egészséges alvási szokások, a társas kapcsolatok, a megfelelő hidratáltság, az egészséges étkezés, valamint az alkohol és a dohányzás korlátozása, mind segíthetnek a fülzúgás kezelhetőbbé tételében azáltal, hogy összességében boldoggá és egészségessé tesznek minket. (CNET)