Délelőtt gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem várható. 

Délután a napsütést gomolyfelhők zavarják, szórványosan zápor, zivatar alakul ki. Mérsékelt lesz az északkeleti szél, zivatar környezetében lehet szélerősödés.

28, 34 fokra melegszik a levegő.

Orvosmeteorológia

Szerdán megterhelően alakul a humánmeteorológiai helyzet. Jelenős felfrissülésre nincs kilátás, mindössze egy-egy zápor és zivatar okozhat átmeneti frissítést. - írja a meteoklinika.hu

A rendkívüli meleg nem csak az idősek és krónikus betegséggel küzdők mellett az egészséges szervezetszámára is megterhelő. A kánikulában intenzívebb fejfájást tapasztalhatunk és gyakori lehet a rosszullét. Az elalvást is megnehezíti a meleg, lefekvés előtt fogyasszunk el egy csésze levendula teát, amely elősegíti a nyugodt pihenést és könnyebbé teszi az elalvást. A hőségben könnyen kaphat hőgutát és könnyen kiszáradhat, amennyiben nem figyel eléggé. Fontos a bőséges folyadékfogyasztás, kerülni kell a magas koffeintartamú és alkoholos italokat. Ebben az időszakban nem javasolt zsíros ételeket fogyasztani, kevésbé terhelő lehet, ha salátákat és halételeket fogyaszt ebédre.

Északkeleten főleg délután alakulhatnak ki zivatarok, melyek hatására erősen fülledté válik a levegő. Az asztmások zivatarok idején ne tartózkodjanak a szabadban, maradjanak zárt térben a zivatar elvonultáig.

Az időjárás sokunkat csábít a szabadba. Amennyiben a délutáni órákat a szabadban tölti fennáll a napszúrás és a leégés veszélye. A tömegközlekedés, utazás során a csuklóra vagy a tarkóra helyezett hidegvizes ruhadarab is hűsít. Nem minden esetben érzékeli a szomjúságot, ezért fontos, hogy odafigyeljen arra, hogy rendszeresen igyon meg egy pohár vizet vagy limonádét. A rekkenő hőségben kenje bőrét magas faktorszámú fényvédőkrémmel, viseljen szalmakalapot és kerülje a napozást. Amennyiben szédülést, rosszullétet, hányingert tapasztal, azonnal kérjen segítséget! Strandolás közben ügyeljen bőrének folyamatos újra krémezésére.

Az UV-sugárzás a szinte zavartalan napsütésben magas lesz.  11 és 15 óra között ne tartózkodjon a napon, ezt az időszakot vészelje át otthonában vagy árnyékos helyen. Fokozza a folyadékbevitelt, testtömegtől és testsúlytól függően napi 3-5 liter tiszta víz, esetleg facsart gyümölcslé ajánlott. 

A pollenterhelés tovább fokozódik, romlik a pollenhelyzet. Az allergiások körében tüsszögés, szemviszketés és orrfolyás jelentkezhet és ezek a tünetek a meleg időben fel is erősödhetnek. Panaszai enyhítésére javasolt a gyakoribb haj-, és kézmosás és a sűrűbb porszívózás.

A közlekedésben az erős napsugárzás és a tompa reflexek okozhatnak problémát. Vezetés közben viseljen napszemüveget még kora este is, hiszen a lemenő nap fénye is vakítóan hathat. A meleg hatására tompulnak reflexei és vezetés közben is rosszullétet tapasztalhat. A balesetek elkerülése érdekében vezessen lassabban és óvatosabban!

meteoklinika.hu / idojaras.hu

Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az info@civilhetes.hu címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.