Az év legmelegebb napjai következnek
A hét közepén még a hétvéginél is melegebb lesz! Többfelé mérhetünk majd 30 fokot, de úgy tűnik, a hétvégén már felfrissülehtünk! - írja az Időjárás.hu
Délelőtt a napsütést csak kevés gomolyfelhő zavarja, csapadékra nem kell számítani.
Délután a több órás napsütés mellett gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem várható. A légmozgás gyenge lesz, a délutáni csúcshőmérséklet 29 és 33 fok között alakul.
Orvosmeteorológia
Kedden nem érvényesül fronthatás, a rekkenő hőségben nagy terhelésnek van kitéve szervezetünk. - írja a meteoklinika.hu
A tartós melegben egyre gyakoribb és intenzívebb lehet a fejfájás, a migrén és az elalvás is nehezebbnek bizonyulhat a megszokottnál. Fejfájásának enyhítésére és a melegben fellépő fáradékonyság mérséklésére még a délelőtt folyamán fogyasszon el egy csésze zöld teát és fokozza a folyadékbevitelt. Az éjszaka sem várható jelentős felfrissülés, a leghűvösebb órákban is 20 fok közelében alakul a hőmérséklet. A nyugodtabb alvás érdekében lefekvés előtt vegyen levendula-fürdőt és szellőztessen. A krónikus betegek és az idősek kerüljék a fizikailag és szellemileg megterhelő tevékenységet! A szív-, és keringési rendszer betegségeivel küzdők szervezeti fokozott igénybevételnek van kitéve: az állapotuk romolhat, gyakran jelentkezhet vérnyomás-ingadozás és rosszullét. Az esetlegesen kialakuló záporok, zivatarok környezetében fülledté válik a levegő, a légúti megbetegedéssel küzdők körében légszomj és nehézlégzés jelentkezhet.
Az időjárás szabadtéri programoknak kedvezően alakul, azonban 11 és 15 óra között kerülni kell a napon tartózkodást! A rekkenő hőségben nagyobb hőstressznek van kitéve, percek alatt napszúrást kaphat és leéghet. Viseljen világos, természetes anyagból készült ruházatot, szalmakalapot és UV-szűrős napszemüveget, bőre védelmének érdekében használjon legalább 40-es faktorszámú fényvédő krémet.
A forróságban a legfontosabb, hogy mindig fogyasszon elegendő mennyiségű folyadékot: testtömegtől és fizikai állapottól függően ez napi 3-5 litert jelent. A tiszta víz és limonádé mellett nagyszerű folyadékutánpótlásként szolgálhatnak a lédús gyümölcsök: a görögdinnye és a sárgadinnye. A táplálkozásra is fontos odafigyelni, a meleg időben a nehéz és zsíros ételek még nehezebben emészthetőek és rosszullétet okozhatnak. Főétkezésre nagyszerű megoldás lehet egy hűtött gyümölcsleves vagy zöldségleves.
A pollenhelyzet ingadozik, a pollenterhelés jelenleg közepes fokozatú. Az allergiások orrfolyást, szemviszketést tapasztalhatnak. Az allergiás tünetek enyhítésének érdekében ajánlott kerülni a parkokat és az erdős területeket.
A közlekedést a hőség és a tűző nap nehezítheti, de alapvetően jó feltételekre lehet készülni. Amennyiben útnak indul mindenképp gondoskodjunk a megfelelő mennyiségű folyadékról, az út során többször tartson pihenőt és ivószünetet. A vakító napfény ellen viseljen napszemüveget még a kora esti órákban is. A melegben tompulnak a reflexek, az utakon agresszív sofőrökkel találkozhat, a balesetek elkerülése érdekében vezessen lassabban és körültekintőbben.
Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az [email protected] címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.