Szeret fogadni? Nézze meg ezt a sportfogadás weboldalt!
h i r d e t é s
Előrejelzések szerint az évtized végére legalább 500 millió új, a magas vérnyomáshoz, vagy depresszióhoz köthető esetet regisztrálhatnak, mely betegségek oka sok esetben a fizikai inaktivitásban keresendő. Szakemberek várakozásai szerint, ha folytatódnak a jelenlegi trendek, akkor 2030-ra négyből egy ember túlsúlyos lesz.
Úszás, kocogás, röplabdázás, kerékpározás… mindegy, hogy mit, csak sportoljunk! Ezt hangoztatja a legtöbb orvos, de a közvélemény is ezt sulykolja belénk. És ez nem véletlen: a rendszeres testmozgás számtalan pozitív egészségügyi hatással bír az emberi szervezetre, és nem csak fizikai szempontból. A következőkben kifejtjük, hogy pontosan milyen módon befolyásolja a mozgás a test és lélek egyensúlyát.
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak ideje. Új év, új lehetőségek, tiszta lap. Szeretjük ilyenkor az új év kezdetén megfogadni, hogy hátrahagyunk valami egészségtelen szokást, vagy elkezdünk úgy általánosságban egészségesebben élni. Ha hasonlóba fogtál bele te is, vagy csak szeretnéd továbbvinni a bevált jó gyakorlatokat, akkor ehhez segítségül az alábbiakban 5 támpontot olvashatsz.
Kiegyensúlyozottabb táplálkozás, több mozgás vagy rendszeresebb főzés: míg január első napjaiban lelkesen betartjuk az újévi fogadalmakat, a második hétre inkább nyűggé válik, a harmadiktól pedig már inkább elengedjük – majd jövőre újra próbáljuk…
Hiába lehetne pihenni, lustálkodni vasárnap, mégis sokan inkább kedvtelenséget, szorongást, rosszkedvűséget, fejfájást tapasztalnak. A vasárnapi szorongás gyakori, szinte mindenki számára ismerős kedélyállapot – most adunk pár tippet, mit tehetsz ellene!
A nyári időszak a tömegsport rendezvények, a sportturizmus és a hobbisportok szempontjából is egy kiemelt időszak, hiszen látszólag sokkal kevésbé kell megküzdeni az időjárási elemekkel. A látszat azonban, mint oly sokszor, most is csal, ezért a K&H mozdulj! program összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat, amik a hőségben végzett nagyobb megterhelés során segítséget nyújthatnak.
A magyarok közel háromnegyede túlsúlyos, mozgásszegény életet él, kevés gyümölcsöt és vitamint fogyaszt – derült ki az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet csütörtökön bemutatott vizsgálatából - írja a Magyar Nemzet Online.
