Délután, estefelé már záporok, zivatarok is kialakulhatnak, legnagyobb eséllyel a Dunántúlon. A nyárias, fülledt meleg a hétfőn is kitart, kedden kezdődhet kisebb, átmeneti lehűlés.

Kezdetben szinte zavartalan napsütésben lesz részünk, a nap második felében azonban már gomolyfelhők is képződnek.

Elszórtan fordulhat elő zápor, zivatar. Megélénkül a déli szél.

A legmagasabb nappali hőmérséklet 28, 33 fok között alakul.

Hétfőn a rendkívül fülledt, meleg nyári időben egyre intenzívebb gomolyfelhő-képződésre lehet számítani, szórványosan valószínű zápor, zivatar kialakulása. Változó irányú szél lesz. 25, 30 fokra számíthatunk.

Orvosmeteorológia

Vasárnap estig kitart a frontmentes idő. - írja a meteoklinika.hu.

Amennyiben azonban a fokozottan érzékenyek körébe tartozik, akkor napközben migrén, illetve nyugtalanság jelentkezhet önnél. Erre először csak a Dunántúlon, később már országszerte számíthat, és kissé ingerlékenyebbnek is érezheti magát. A tünetek mérséklése érdekében igyon meg délelőtt egy-két csésze zöldteát, és kerülje a csokoládé, valamint az alkohol fogyasztását is.

Többen tapasztalhatnak keringési panaszokat és vérnyomás-ingadozást is, a nap folyamán ne végezzen megerőltető tevékenységeket. Délutántól légszomj, nehézlégzés is jelentkezhet, fokozódik a fülledtség.

Estétől északnyugat felől egy hidegfront érkezik, akkor már a hidegfronti tünetek erősödésére lehet számítani, a hirtelen változást pedig akkor is megérezheti, ha nem kifejezetten érzékeny a frontra. Már reggeltől ajánlott magas magnéziumtartalmú élelmiszereket, például spenótot, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, nassolnivalóként pedig olajos magvakat fogyasztania, illetve részesítse előnyben a tojást tartalmazó fogásokat is.

Ebben a változékony időszakban egyébként is kerülje a megterhelő ételeket, és egyen sok salátát, zöldségfélét, illetve gyümölcsből készült desszerteket. Fontos, hogy folyamatosan szinten tartsa az immunrendszerét.

A szabadban eleinte a meleg, fülledt levegő miatt növekszik az érzett hőmérséklet, a szél viszont ronthatja a komfortérzetét. Zivatarokban romolhat az asztmások állapota.

A pollenterhelés eléri a heti maximumát, a csalánfélék és a pázsitfűfélék mellett már a libatopfélék is okozhatnak tüneteket amennyiben erre érzékeny. Különösen a délutáni órákban lesz ez jellemző, ezért allergiásként a szabadtéri munkát, sétát, sportot inkább a kora reggeli órákra időzítse.

A napos tájakon nagyon erős UV-sugárzásra számítson, akár negyedóra alatt is leéghet! Keleten a napszúrás veszélye is fennáll, a déli órákban lehetőleg kerülje a tűző napsütést! A vízpartokon fokozott leégésveszéllyel számoljon!

A közlekedést sokfelé zavarja az erős szél, csökken a menetstabilitás és növekszik a balesetveszély. Emellett ingerlékeny, türelmetlen sofőrökkel is találkozhat, vezessen nagyon óvatosan! Délután északon és a Dunántúlon záportól nedves útszakaszok, vízátfolyások is előfordulnak, néhol pedig zivatarok is nehezíthetik a haladást.

meteoklinika.hu / idojaras.hu