Jó hír, hogy ezekre a makacs zsírpárnákra is van már hatékony megoldás!

Az emberek zsírsejtjei kamaszkorig alakulnak ki, számuk felnőttkorban már nem változik. Csupán térfogatuk - azaz a bennük tárolt zsír mennyisége - növekszik vagy csökken, attól függően, hogyan táplálkozunk, mennyit mozgunk, milyen gyógyszereket szedünk, van-e valamilyen betegségünk, stresszes életet élünk-e, milyenek a genetikai adottságaink stb.

Évek mennek, zsírpárnák jönnek...

Tehát fogyás vagy a hízás esetén csak a zsírsejtek térfogata változik, számuk nem. Rossz hír, hogy ez cseppet sem gátolja a párnácskák gyarapodását, hiszen egy zsírsejt akár eredeti méretének hatszorosára is megdagadhat. Zsírsejtjei pedig még a vékonyabb testalkatú hölgyeknek is vannak, és ezek mérete bármikor elkezdhet növekedni, amikor a körülmények adottak. Például ha a napi kalória-bevitel meghaladja a felhasznált mennyiséget. Ez a pont a kor előrehaladtával általában el is jön, hiszen az alapanyagcseréhez évről évre kevesebb energiára lesz szüksége testünknek. Azaz: változatlan étkezési szokások mellett egy idő után még az egyébként vékony testalkatú nőkre is felrakódhat a felesleg.

Mit javasolnak az orvosok diéta helyett?

Kampányszerű koplalás helyett a legtöbb szakember legalább napi 30 perc testmozgást, valamint jelentős táplálkozásbeli változtatásokat ajánl. Teljesen ki kell iktatni az étrendből a félkész és feldolgozott ételeket, finomított szénhidrátokat (fehér kenyér, pékáru, tésztafélék, fehér liszt, fehér cukor), a magas sótartalmú élelmiszereket és a cukros italokat, gyümölcsleveket. Ezen kívül a finomított olajokat célszerű lecserélni hidegen sajtolt olajokra (pl. olívaolaj, tökmagolaj), főzéshez pedig leginkább kókuszzsírt javasolt használni. Fontos továbbá rengeteg nyers zöldséget és rostot fogyasztani, hogy az anyagcsere felgyorsuljon.

Vigyázat! A diéta is hizlalhat!

Ezekre a látszólag ok nélkül megjelenő makacs zsírpárnákra sokan drasztikus diétával reagálnak, ami a lehető legrosszabb választás. Egyrészt mert nem csak a problémás zsírpárnákat csökkenti, így hatására a mellméret is csökken és az arcbőr is megereszkedik. Másrészt senki nem koplalhat örökké. Ha pedig újra a szokott mennyiséget kezdjük enni, a diétával összezsugorított zsírsejtek ismét megdagadnak, sokszor még nagyobb méretűre, mint amilyenek voltak. És beindul a végeérhetetlen jojó-szindróma.

Olykor az életmódváltás sem elég

A fenti problémák elkerülése érdekében a legtöbb szakember az étkezési szokások gyökeres és végleges megváltoztatását, valamint több testmozgás beiktatását ajánlja, ám sajnos gyakran ez sem elég a sikerhez. Persze léteznek olyan tornagyakorlatok, amelyek segítenek célzottan a kritikus testrészeket formálni, de a legmakacsabb zsírpárnák akár az edzésnek is ellenállhatnak.

Így csökkenthető tartósan a zsírpárna!

"A kor előrehaladtával sokan észreveszik, hogy a kilók elkezdenek felmászni testükre és ugyanazzal a kemény munkával, valamint diétával már sokkal nehezebb eredményt elérni. Ilyenkor nem ördögtől való a fizikai eszközök, például az ultrahangos alakformálás alkalmazása sem" - vélekedik Dr. Gulyás Tamás intenzív terápiás szakorvos, életmód-szakértő.

Az ultrahangos (kavitációs) zsírbontás egy kozmetikai alakformáló módszer, amely képes végleg eltávolítani a zsírsejteket a kezelt területről. Így célzottan lefaraghatjuk vele a zavaró zsírpárnákat, ráadásul a leadott felesleg - a zsírsejtek végleges eltűnésének köszönhetően -később nem tér vissza. Azaz: nem alakul ki jojó-effektus.

Kavitációs zsírbontás- akár otthon is

A módszert már kb. tíz éve nagy sikerrel alkalmazzák fogyasztószalonokban, a makacs helyi zsírpárnák és a narancsbőr végleges eltávolítására. Ezzel az eljárással hatékonyan lefaraghatóak az idősebb korban felkúszott legmakacsabb helyi zsírpárnák is pl. a hasról, a csípőről, a combokról vagy a karokról. Hozzátéve azt, hogy ez a módszer is csak a fogyókúra részeként lehet sikeres, odafigyelve a megfelelő folyadék bevitelre.

Forrás: Házipatika