Még legalább 5 napig tart a nagy hideg
A hétvégi hideg csak a kezdet: hétfőtől napközben is -5, -8 fok lesz sokfelé, ráadásul havazásra, hófúvásra is készülni kell! - írja az Időjárás.hu
Délelőtt dél felől egyre többfelé beborul az ég. Északon csapadék nem várható, délen azonban szórványosan számíthatunk hószállingózásra, havazásra.
Délután erősen felhős, borult lesz az ég. Délen többfelé várható havazás, hószállingózás, északon számottevő csapadék nem várható.
Az északkeleti szél erős lesz. -8, -1 fok között tetőzik a hőmérséklet.
Orvosmeteorológia
Hétfőn kettősfronti hatás érvényesül: napközben főként északon, estefelétől már országszerte egy okklúziós front okoz humánmeteorológiai panaszokat. - írja a meteoklinika.hu
Emellett a fagyok hatására a hidegfrontra érzékenyek tünetei is erősödhetnek. Az ízületi bántalmak sem szűnnek, egész nap sajoghatnak a kopott és a gyulladt ízületek is– ezeket időnként tornáztassa át kíméletesen, de ügyeljen arra, hogy ne terhelje meg a végtagokat. Folyamatosan tartsa melegen a sajgó végtagokat, vastag zokni, harisnya és a kesztyű is elengedhetetlen a fagyos időben.
Már előző este ajánlott idejében lefeküdnie, és levendulaolajat párologtatni, ugyanis alvászavarok és álmatlanság is felléphet, reggel ezért fáradtan és nyűgösen ébredhet. Élénkítésre napközben már a zöldteát válassza, a kávé és a fekete tea ilyenkor kerülendő!
Ha hosszabb időt tölt a szabadban, készüljön fel arra, hogy extrém terhelés éri a szervezetet. Még pár napig nagyon hideg idő elé nézünk, az elmúlt időszak extrém légköri hatásai igénybe vették szervezetünket, sokaknak legyengült az ellenálló-képessége. Szedjen rendszeresen C-vitamint, emellett magas vitamintartalmú ételek fogyasztásával is küzdhet a kórokozók ellen. A téli időszakban jót tesz a savanyú káposzta, magas vitamintartalommal bír, serkenti az emésztést. Forró teákkal melegítse át magát, ezeket ízesítse mézzel. A méz jót tesz a toroknak és rengeteg ásványi anyag és nyomelem található benne.
Bizonyára ön is tapasztalta, hogy ezekben a napokban gyakran fáradt, erőtlen, csökken a teljesítőképessége is. Élénkítésre válassza a zöld teát, illetve próbálja éjszakánként jól kipihenni magát. Az elalvást este egy levendulás fürdővel is elősegítheti, vagy párologtassa levendula természetes illóolaját a hálószobában!
A közlekedést több helyen nehezíthetik havas útszakaszok, emellett főként a nap első felében a napsütés is zavarhatja az autóvezetőket. Tompulnak a reflexek, illetve fáradt, figyelmetlen sofőrök is növelhetik a balesetveszélyt.
Időjárással kapcsolatos képeiket és videóikat kérjük, küldjék el az info@civilhetes.hu címre! Cikkeinkben, galériáinkban bemutatjuk őket.
