Szeret fogadni? Nézze meg ezt a sportfogadás weboldalt!
h i r d e t é s
Akadnak olyan emberek, akik természetes érzékkel éreznek rá arra, hogy mit és hogyan csináljanak a táplálkozás terén. Persze ők rengeteget olvasnak is az adott témáról, így maguktól is eljutnak oda, hogy vegán módon táplálkozzanak. Bár a vélemények megoszlanak, hogy ez a táplálkozási mód mennyire egészséges, mennyire hatékony, attól még rengetegen követik ezt az étrendet. Sokan csak időszakosan, mások teljes életformává változtatják az egészet.
Utolsó pillanatos bevásárlások, egymással vitázó útitársak és folyamatosan átszabott menetrendek - bármennyire is a pihenésről szólna elméletileg a nyaralás, valljuk be, a sok szervezés és rohanás bizony nem kevés stresszel járhat.
A veganizmus jóval többet jelent, mint egy táplálkozási irányzat, egy komplett életmódot ölel fel, amelyben kizárjuk a húsfogyasztást, de minden egyéb állati összetevőt tartalmazó élelmiszert is. S ez a szemlélet kiterjed az általunk választott háztartási cikkekre, kozmetikai termékekre egyaránt.
Az év eleje mindig a nagy fogadalmak ideje. Új év, új lehetőségek, tiszta lap. Szeretjük ilyenkor az új év kezdetén megfogadni, hogy hátrahagyunk valami egészségtelen szokást, vagy elkezdünk úgy általánosságban egészségesebben élni. Ha hasonlóba fogtál bele te is, vagy csak szeretnéd továbbvinni a bevált jó gyakorlatokat, akkor ehhez segítségül az alábbiakban 5 támpontot olvashatsz.
A mindennapi rohanásban csak kevesen gondolunk bele abba, hogy milyen nagy mértékben befolyásolják étkezési szokásaink a májunk működését. Érdemes odafigyelni rájuk, ugyanis idővel akár maradandó károsodáshoz vagy betegséghez is vezethetnek. Íme, három olyan étkezési szokás, ami károsítja a májat – és egy, ami segít elkerülni a bajt.
Riasztó képet fest az ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezetének 2020-ra vonatkozó mérése. Azt írják benne, hogy a világon több milliárd ember egyszerűen nem teheti meg, hogy egészséges ételt vásároljon magának vagy a családjának, mert túllépné saját költségvetésének 52 százalékát - ez pedig definíció szerint már a szegénységet jelenti.
Oly sokat próbálkozik a fogyással, de hiába vitt végig már több diétát is, mégsem tudta elérni a célját? Vagy ha elérte is, mégsem tudja huzamosabb ideig megtartani a súlyát? Még ne adja fel, és próbálja ki a ketogén diétát, amely mára már nem csak az ismert személyiségek körében népszerű.
Mindig vannak olyan kérdések, amelyekre az emberek kíváncsiak, főként, ami az egyes táplálékkiegészítőket illeti. Az emberekben sokszor felmerül például az összetevők fajtája, a készítés módja, illetve a szedés típusa.
Milyen alapszabályai vannak az egészséges fogyásnak? Mire kell figyelni a fogyókúra során? Használhatóak-e étrend-kiegészítő termékek a kívánt eredmény eléréséhez? Milyen természetes összetevőket kell tartalmaznia a készítménynek? Hogyan érhető el a kívánt eredmény gyorsabban? Cikkünkben minden fontos kérdést megválaszolunk a fogyással kapcsolatban.
Jelentősen gyarapodott a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége GYERE® – Gyermekek Egészsége Programjában résztvevő iskolások tudása Diósgyőrben – ez derült ki az ott élő ötödikesek körében elvégzett tudásszint-felmérésből. A Nestlé kizárólagos támogatásával megvalósult program a gyerekek tápláltsági állapotában még nem hozott gyökeres változást, ehhez több időre van szükség.
Kiegyensúlyozottabb táplálkozás, több mozgás vagy rendszeresebb főzés: míg január első napjaiban lelkesen betartjuk az újévi fogadalmakat, a második hétre inkább nyűggé válik, a harmadiktól pedig már inkább elengedjük – majd jövőre újra próbáljuk…
Így a tél közepén egyre többen érezzük az éltető napfény és az abból nyerhető D-vitamin hiányát. Ez leginkább az immunrendszerünk védekezőképességének a lanyhulásában mutatkozik meg, azaz fogékonyabbak leszünk a különféle vírusos fertőzésekre. Mi a megoldás?
Manapság rengeteg mindenhez lehet szükségünk kalória- vagy épp szénhidráttáblázatra. Rengeteg fontos adat, amiket mind jó, ha szem előtt tartunk a mindennapjainkban, főleg abban az esetben, ha fogyni szeretnénk vagy épp egészségesen élni.
Jövő héten lesz a Dietetikusok hete, amivel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége szakmájuk sokszínűsége mellett azt szeretné bemutatni, hogy milyen segítséget tudnak adni a helyes táplálkozás, valamint az egyes betegségek kezelésében szerepet játszó diéták szakszerű kialakításához. Facebook-kampányuk célja, hogy tudatosítsák a lakosságban, a táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel érdemes a dietetikusokhoz fordulni, mert ennek a területnek ők a szakemberei.
