Reggel a kávé mellé egy multivitamin, edzés után egy fehérjeturmix, este pedig magnézium a jobb alvásért. Ismerős? Nem véletlen, hiszen ma már tízből hét magyar szed valamilyen étrendkiegészítőt. Sokan úgy érzik, hogy ezzel tesznek a legtöbbet a megelőzésért, közel hatvan százalék kifejezetten prevenciós céllal nyúl a vitaminokhoz, legyen szó a téli megfázások kivédéséről vagy a tavaszi fáradtság leküzdéséről.
Amikor a nyár ilyen forró időszakra vált, akkor az szerencsétlen esetben akár életveszélyes is lehet a szervezet számára a folyamatos, fokozott megterhelés miatt. Összeszedtünk néhány alapvető fontosságú teendőt, amivel segíthetünk magunkon ilyenkor. Mit érdemes és mit nem érdemes tenni ilyen kánikulában?
